번아웃2 번아웃이 오면? 어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태. 과도한 훈련에 의하거나 경기가 원하는 대로 풀리지 않아 쌓인 스트레스를 해결하지 못하여 심리적ㆍ생리적으로 지친 상태이다. - 네이버 국어사전 찾아보면 사전적 의미입니다. 의외로 체육 활동 같이 육체적인 움직임이 뜻대로 되지 않아 지치는 심리적 상태라 규정하고 있습니다. 하지만, 사용되는 의미는 오래동안 본업을 열심히 해온 사람들이 어느순간 현타 가 오면서 겪는 정신적 스트레스, 이로 인한 무기력증을 말하는 경우가 많습니다. 번아웃이 온걸 어떻게 알아요. 알 수 있습니다. 평소와 다르게 비가 오는 날씨를 보며 우울해진다거나, 즐거운 퇴근길에 벌써 내일 아침 출근을 생각하며 우울해 있거나, 자리에 아무 생각없이 멍 때리며 앉아 있거나, 일이 많은 것도 아닌데 많다고.. 2023. 7. 14. 멘붕이 오면..어쩔 멘붕..아니 요즘은 번아웃이라는 말이 더 많이 쓰이는 것 같습니다. 사전적 의미는 ▲에너지를 소진하다 ▲다 타다 ▲가열되어 고장이 나다 등으로 정의돼 있습니다. 직장인이라면 누구나 스트레스성 위염을 가지고 있듯이 번아웃되는 일도 잦아지고 있는데요. 이럴 때 극복하는 방법으로 경험으로 겪고, 주변에서 이겨내는 사람들을 보며 몇가지 정리해 봤습니다. 잦은 번아웃을 당하자 백신 맞는 거죠. 눈에는 눈 이에는 이. 맞다 보면 맵집이 늘듯이 응? 나 스스로 번아웃을 자청합니다. 매 월말, 분기, 계절이 바뀔 때마다 날이 우울할때 마다 소소하게 계속 번아웃을 당하면? 진짜 번아웃이 언제 왔다 갔는지 모르게 스쳐 지나가는 경우가 있습니다. 이 방법은 주변에 친한 동료가 있어야 합니다. 편안한 친구이자 동료로 내가 언.. 2021. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
